Sí, entre cucharas de medir, batidoras, harina, azúcar, chocolate y amor. ¿Qué forma mucho más óptima que un rico batido de fruta? La cantidad y pluralidad de fruta que cabe en uno es deslumbrante y su formato acostumbra atraer bastante a los pequeños. Además es fuente de varias vitaminas y minerales beneficiosos para la salud.
Pela los plátanos, suprime las hebras y córtalos en rodajas. Agrégalos asimismo al vaso de la batidora y riega con la cucharada de zumo de limón. Un saludable batido de fresa y plátano que aparte de rico está repleto de características, vitaminas y minerales ventajosos para la salud. Yo lo preparé esta mañana y vi que no tenía plátano, conque lo sustituí por un yogur de plátano en vez de heleno. Muy, muy rico, solo que al final le añadí 1 cucharada de azúcar porque me resultaba bastante ácido para el niño. Lo esencial no es que sea youghourt griego o natural… la cosa es que sea iogur, y no leche .
Y comprendo que para gusto los colores, y que si no tienes fresas en ese instante y frutas del bosque sí, ya que se las pones. Vas a ver que no utilizo nada de azúcar pues la fruta ahora tiene su propio dulzor, pero si quieres incorporarle o ponerle miel, sirope de agave u otro endulzante es a tu manera. Lo mismo que la leche, yo le he puesto una leche de vaca, pero puedes emplear leche vegetal o sin lactosa para los intolerantes.
Batido De Fresa Y Platano
La cantidad y variedad de fruta que cabe en uno es impactante y su formato acostumbra atraer bastante a los niños. Tenía fruta en el frigorífico que, con el calor, se ponía un tanto pocha y pensé que sería una gran idea preparar con ella un batido de fresa y plátano para merendar. No me equivoqué, lo cierto es que el resultado fue tan bueno que la próxima vez no aguardaré a tener los ingredientes en la nevera y los compraré singularmente para llevarlo a cabo. Aparte de todo esto es una bebida refrescante y muy fácil de transportar, ya que en cualquier termo o botella pequeña nos la podemos llevar cómodamente al trabajo o a la universidad. Si necesitas mucho más ideas para llevar a cabo batidos a tus hijos, mira estascinco recetasy estas otras pensadas para las meriendas delverano. La pulpa del plátano maduro contiene azúcares simples quese convierten en energía instantánea.De ahí que es muy aconsejable mientras se está realizando un gran esfuerzo físico.
Por ejemplo, añadiéndole zumo de mandarina o naranja, o un poco de pulpa de mango, con lo que ganará también en sabor. Y si agregas 2 o tres galletas, tipo María o Digestive, que le van muy bien, conseguirás darle más cuerpo a la bebida. Esta buenísimo y es buena forma de ofrecerle fruta a los pequeños. Ahora sabéis lo importante que es la fruta para los pequeños y que a comer fruta también se aprende. ¿Qué manera más óptima que un rico batido de fruta?
Cómo Realizar Un Saludable Batido De Plátano Y Fresa
El batido de fresas y plátano va a ser perfecto para tomar como picoteo o snack y sin tener remordimientos por este motivo. Es una bebida satisfactorio y que al tiempo suprimirá toxinas de tu cuerpo. Tras saber que estamos ante una de las bebidas más naturales y con aporte significativo, nos queda otra duda por solucionar. Si te estás preguntando si se utiliza para bajar de peso, te respondemos que sí. Esto es, no te aportará más calorías, siempre y en todo momento dentro de una dieta saludable.
Perfecto para aprovechar esa fruta madura que contamos por casa y ya no sabemos qué llevar a cabo con ella. Ayer llegaron a casa unas ricas fresas y no pudimos resistirnos a realizar un batido de fresa y plátano casero superfácil de llevar a cabo. Por otra parte, los plátanos tampoco se quedan atrás en vitaminas. Hay que resaltar que también tiene hidratos de carbono.
Con esta receta te saldrán unas 6 – 8 porciones y te durará unos días en el frigorífico, pero recuerda que cuanto mucho más tiempo pase, más propiedades va perdiendo. Te recomiendo que la pruebes, siempre y en todo momento hay algun platano madurito, que absolutamente nadie quiere, un saludo. Hola, Irene, si pruebas alguna y te tiene éxito, me la pasas ok. Lasfresasestán compuestas en su mayor parte por agua, y por este motivoaportan muy pocas calorías por lo que asisten en el perder peso. Aprende de qué manera se procesan los datos de tus comentarios. Prueba el batido para poder ver si tiene el punto dulce que te gusta y si crees que necesita algo de azúcar, añádelo mientras que sigues triturando.
Al igual que el smoothie, este batido es una merienda muy socorrida, simple, muy nutritiva y llena de vitaminas. Si asistimos a los peques a trocear la fruta, prácticamente podrían elaborar ellos solos este batido porque su elaboración no puede ser más simple. Si queremos llevar a cabo una merienda mucho más festiva, podemos acompañar este batido con algo de nata montada coronando el vaso, pero esto ya lo dejo totalmente a vuestra decisión. La receta que aquí mostramos no lleva azúcar puesto que la fruta ya contribuye el dulzor bastante así que, podemos gozar de este exquisito batido de fresa y plátano sin ningún tipo de remordimiento. ¡Tanto nos agradan los smoothies que hemos decidido hacer una sección solo para ellos! Comenzamos con los smoothies o revueltos de frutas y verduras.
Ahí aparecerán todos los revueltos que tenemos publicados. En el instante de tomarlo, repártelo en vasos y, si deseas, puedes decorarlo con nata montada por la área. Una vez listo, almacena el batido de fresa y plátano en la nevera hasta que esté bien frío.
Batido De Fresa Y Plátano
Resalta la proporción de folatos que tiene dentro y asimismo la de vitamina C, que piensa el 17% de la cantidad día tras día sugerida. Este batido de fresa y plátano transporta, aparte de la fruta, dos lácteos, con lo que nucléa muchos de los nutrientes precisos para el desarrollo de tus hijos. De ahí que es un recurso muy socorrido para la merienda o el desayuno de los niños a los que les cuesta comer, pues nos garantiza que, si se lo beben, se están alimentando bien. Muchas veces compro 1 o 2 kilos y de este modo las puedo preparar de muchas formas, desde solas con azúcar a los batidos y helados mucho más ricos. Te contamos de qué manera hacer tres recetas de batido de fresa y plátano, y más abajo te señalamos los resultados positivos de esta bebida para tu salud.
Ahora sabéis lo importante que es la fruta para los pequeños y que a comer fruta también se aprende. Añade a la batidora la leche, el plátano, los fresones, el youghourt y el extracto de vainilla. Tritura hasta que te quede una crema homogénea. Guarda en el frigorífico hasta el día de hoy de ser útil. La fruta siempre debe estar dentro de una dieta balanceada y saludable. Así que, en un caso así nos quedamos con 2 de las principales.